„Everyone is the architect of their own happiness”
Joseph Pilates
O pilatesie
Pilates to metoda ćwiczeń dobra dla wszystkich, zarówno początkujących jak i już aktywnych.
Prowadzę zajęcia indywidualne, w parach na maszynach do pilatesu, lub w małych grupach na macie.
Dostosowuje ćwiczenia do Twoich potrzeb i stopniowo zwiększamy progres.
Zapraszam do mojego studia w Gdańsku.
Dowiedz się więcej o mnie
Kim jestem?
Cześć
nazywam się Dominika Wendykowska i prowadzę studio pilates w Gdańsku. Szkoliłam się w znanych amerykańskich szkołach pilates (Peak Pilates i BASI Pilates). Lubię pomagać innym i dlatego zapraszam Cię do mojego studia jeśli:
- bolą Cię plecy
- chcesz wzmocnić całe ciało z naciskiem na core (obręb brzucha)
- chcesz wysmuklić sylwetkę
- chcesz być zdrowy, zarówno fizycznie i psychicznie
Będzie mi miło Ciebie gościć w moim studio.
Kameralne domowe studio
Zdrowsze, silniejsze ciało
Specjalistyczny sprzęt
Profesjonalizm
i empatia
Opinie
Po ponad roku bez jakichkolwiek ćwiczeń Dominika pomogła mi rozruszać ciało i wzmocnić mięśnie.Zawsze pilnuje prawidłowej pozycji ciała w czasie ćwiczeń i nawet jeśli czasem ma się słabą koordynację, cierpliwie i ciepło powtarza instrukcje😁Potrafi bardzo dobrze wyczuć i dopytać kiedy i gdzie można trenującego jeszcze przycisnąć, a kiedy można nad czymś w ciele jeszcze popracować.Zawsze z przyjemnością wracam na zajecia. Dzięki!❤💪
Najlepsze zajęcia z pilatesu na jakich byłam! Kameralne grupy, profesjonalne i indywidualne podejście, świetna atmosfera sprawiają, że aż chce się ćwiczyć:) mam dziką nadzieję powrócić kiedyś do Pani studia, a póki co życzę powodzenia i wszystkiego dobrego! 🙃🌼
Zdecydowałam się uczestniczyć w zajęciach ze względu na problemy z kręgosłupem. Mój wybór padł na zajęcia indywidualne na maszynach. Dominika jest osobą pełną, pasji, widać, że lubi to co robi. Zajęcia pomogły mi wzmocnić mięśnie brzucha i nie tylko, podczas pilatesu pracuje całe ciało. Bardzo polecam! 🙂
Dominika prowadzi kameralne treningi pilatesu, wykazując pełne zaangażowanie w swoją pracę. Radość życia i spokój, którymi emanuje są zaraźliwe, co przekłada się na motywację do ćwiczenia. Przyjemna atmosfera zajęć jest nieocenionym atutem dla osób ćwiczących. Mimo, że nie przepadam za wysiłkiem fizycznym i trudno mi się zmotywować do uprawiania jakiegokolwiek sportu, zajęcia z Dominiką sprawiają, że czuję się lepiej, ćwiczę z przyjemnością, a nawet zakupiłam różne sprzęty do ćwiczeń i nie mogę doczekać się kolejnych treningów. Dominika bardzo jasno tłumaczy pozycje, instruuje i dostosowuje informacje do poziomu zaawansowania wiedzy i umiejętności osób ćwiczących. Urozmaica ćwiczenia, dodając nowe elementy. Zwraca uwagę kiedy i jak należy oddychać, wykonując ćwiczenia. Relaks oraz poprawa kondycji gwarantowane. Dziękuję Ci, Dominika.
Dominika wita swoich podopiecznych jak dobrych znajomych - z ciepłym uśmiechem i uważnym spojrzeniem. I tak jest podczas ćwiczeń: wesoło i uważnie: Dominika zapamiętuje postępy i doskonale wie nad czym jeszcze trzeba popracować, dlatego też jako klientka bez wahania ufam jej i daje się prowadzić. Bardzo zindywidualizowane podejście! Maszyny w studio są nowiutkie, podobnie cała reszta sprzętu. Atmosfera wspaniała! Polecam!
Kameralne miejsce prowadzone z pełną pasją i profesjonalizmem.Dominika wspiera rozwój mojego ciała zarówno w trakcie zajęć indywidualnych jak i w małych kameralnych grupach w taki sposób, że czuję świetną równowagę między wzmocnieniem, rozciąganiem i wysiłkiem, który muszę na tą pracę poświęcić. Do tego czuję się w tej pracy bezpiecznie i wiem, że jestem w dobrych rękach.Jestem też zafascynowana maszynami, które potrafią w tak niesamowity sposób wzmocnić nasze ciało i wyrobić zdrowe nawyki wykonywane w trakcie ćwiczeń.Polecam z całego serca.
Polecam zajęcia z Dominiką jest profesjonalną trenerką, która każdego zmotywuje. Wprowadza mnie w arkany pilatesu, których wcześniej nie znałam. Efekty zaskoczyły mnie po paru tygodniach. Bóle różnych części ciała coraz mniej doskwierają a ciało się wysmukliło. 👍🏻💪🏻
Polecam serdecznie Studio Dominiki, a w szczególności trening na reformerze, po którym czuć jak nasze ciało się wzmacnia.Profesjonalne podejście do klienta, pełne zaangażowanie i przemiła atmosfera.
Dominika rewelacyjnie wprowadziła mnie w świat pilatesu, co więcej, zaraziła mnie pasją do ćwiczeń do tego stopnia, że z osoby ćwiczącej trzy razy w roku 10 min z youtubem ;) - zaczęłam ćwiczyć dwa razy w tygodniu w studio. To, co dla mnie jest bardzo ważne, to fakt, że Dominika dokładnie tłumaczy technikę wykonywanych ćwiczeń, poprawia, ustawia - dzięki temu wiem, że czas spędzony na ćwiczeniach jest owocny, bo wykonuję je prawidłowo i w sposób, który mi pomoże. Moje plecy (i nie tylko) są mi wdzięczne... :)) Dominika, dziękuję!
