„Everyone is the architect of their own happiness”
Joseph Pilates
O pilatesie
Pilates to metoda ćwiczeń dobra dla wszystkich, zarówno początkujących jak i już aktywnych.
Prowadzę zajęcia indywidualne, w parach na maszynach do pilatesu, lub w małych grupach na macie.
Dostosowuje ćwiczenia do Twoich potrzeb i stopniowo zwiększamy progres.
Zapraszam do mojego studia w Gdańsku.
Dowiedz się więcej o mnie
Kim jestem?
Cześć
nazywam się Dominika Wendykowska i prowadzę studio pilates w Gdańsku. Szkoliłam się w znanych amerykańskich szkołach pilates (Peak Pilates i BASI Pilates). Lubię pomagać innym i dlatego zapraszam Cię do mojego studia jeśli:
- bolą Cię plecy
- chcesz wzmocnić całe ciało z naciskiem na core (obręb brzucha)
- chcesz wysmuklić sylwetkę
- chcesz być zdrowy, zarówno fizycznie i psychicznie
Będzie mi miło Ciebie gościć w moim studio.
Kameralne domowe studio
Zdrowsze, silniejsze ciało
Specjalistyczny sprzęt
Profesjonalizm
i empatia
Opinie
Kasandra
4 tygodnie temu
Wioleta Pianko
5 miesięcy temu
Z pełnym przekonaniem polecam Studio Pilates Dominika Wendykowska. To miejsce, w którym od pierwszych zajęć czuć profesjonalizm, ogromną wiedzę oraz prawdziwą pasję do pilatesu. Dominika prowadzi zajęcia w bardzo uważny i spokojny sposób, dokładnie tłumaczy każde ćwiczenie i zwraca dużą uwagę na technikę oraz bezpieczeństwo. Dzięki indywidualnym korektom można mieć pewność, że ćwiczenia są wykonywane prawidłowo i przynoszą realne efekty.
Zajęcia odbywają się w kameralnej atmosferze, co pozwala na pełne skupienie i komfort podczas treningu, niezależnie od poziomu zaawansowania. Tempo jest dobrze wyważone, a ćwiczenia przemyślane i różnorodne, dzięki czemu ciało pracuje kompleksowo, bez przeciążenia. Studio jest bardzo zadbane, czyste i przyjemne, co dodatkowo wpływa na pozytywne odczucia z zajęć.
To pilates prowadzony z uważnością i szacunkiem do ciała, a nie „masowa” forma ćwiczeń. Studio Pilates Dominika Wendykowska to idealne miejsce dla osób, które szukają wysokiej jakości zajęć, profesjonalnego podejścia i przyjaznej atmosfery . Zdecydowanie polecam.🥰🥰🥰
Zajęcia odbywają się w kameralnej atmosferze, co pozwala na pełne skupienie i komfort podczas treningu, niezależnie od poziomu zaawansowania. Tempo jest dobrze wyważone, a ćwiczenia przemyślane i różnorodne, dzięki czemu ciało pracuje kompleksowo, bez przeciążenia. Studio jest bardzo zadbane, czyste i przyjemne, co dodatkowo wpływa na pozytywne odczucia z zajęć.
To pilates prowadzony z uważnością i szacunkiem do ciała, a nie „masowa” forma ćwiczeń. Studio Pilates Dominika Wendykowska to idealne miejsce dla osób, które szukają wysokiej jakości zajęć, profesjonalnego podejścia i przyjaznej atmosfery . Zdecydowanie polecam.🥰🥰🥰
Agnieszka Sontowska
10 miesięcy temu
Na zajęciach u Dominiki czuję się w pełni zaopiekowana. Ćwiczenia dostosowane są do indywidualnych potrzeb. Uczę się bezpiecznie odkrywać swoje granice, zawsze na miarę moich możliwości i bez bólu. Tylko tutaj nauczyłam się tyle o swoim ciele i jaką jeszcze długa i piękna droga przede mną. Z Dominiką można pokochać pilates ❤️
Dominika Kopczyńska
10 miesięcy temu
Świetne miejsce, a zajęcia z Dominiką to czysta przyjemność (nawet dla takiej marudy jak ja :) ). Dominika to profesjonalistka w każdym calu, więc spokojnie radzi sobie nawet z takim przypadkiem jak ja. Motywuje, ogarnia i jeszcze sprawia, że człowiek chce wracać. Polecam z całego serca!
dagmara majeranowska
2 lata temu
Podążam za Dominiką już kilka lat. To nie tylko pilates , choć to on w roli głównej :-), to niezwykle uważne , mądre i profesjonalne podejście do możliwości każdej z nas z osobna sprawiają że czuję się w każdym aspekcie zaopiekowana. Wiem już po wielu odbytych treningach, że moja sprawność potrzebuje pilatesu jak powietrza. Ale choć pilates jest dla ciała , to pozytywna energia Dominiki także dla duszy i serca . To Ona sprawia,że spotykamy się z ogromną przyjemnością , wychodzimy uśmiechnięte i naładowane pozytywną energią ! Świat robi się lepszy !
Anna Holeksa
2 lata temu
Na zajęcia do Dominiki trafiłam dlatego, że były blisko. Nie miałam pojęcia, na czym polegają i czy je polubię. Drzwi otworzyła mi uśmiechnięta i przemiła babeczka, która zaraziła mnie miłością do pilatesu. Zmotywowała do uczestnictwa w treningu w poniedziałki o 8 rano. Bywało trudno, ale także bardzo zabawnie.
Dominika prowadzi zajęcia z zaangażowaniem, pokazuje co mamy robić, ale także koryguje, jeśli coś robimy nie tak. Ma tę możliwość, ponieważ zajęcia prowadzone są w kameralnych grupach. Przypomina, żeby nie ćwiczyć "na siłę", bierze pod uwagę kontuzje i niedyspozycje, ale też motywuje, by dawać z siebie więcej. Bardzo, bardzo polecam :)
Dominika prowadzi zajęcia z zaangażowaniem, pokazuje co mamy robić, ale także koryguje, jeśli coś robimy nie tak. Ma tę możliwość, ponieważ zajęcia prowadzone są w kameralnych grupach. Przypomina, żeby nie ćwiczyć "na siłę", bierze pod uwagę kontuzje i niedyspozycje, ale też motywuje, by dawać z siebie więcej. Bardzo, bardzo polecam :)
Oksana F
2 lata temu
Bardzo polecam Studio Pilates Dominiki. Kameralny grupy, skutecznie podejście do ćwiczeń I do swojego ciała, nie ma tej nudy jak w siłowni i nie masz tłum jak w fitness centrum.
Przyszłam do Dominiki kilka lat temu bo boleli mi plecy, a masaz ratował tylko na kilka tygodni, i powiem tak że krok po kroku wzmacniałam swoje ciałko w tym studio - i teraz czyje się naprawdę super. Dominika przeprowadzi zajęcia w komfortowym rytmie, nie leci, ale po ćwiczeniach czuję cieplo w mięśniach, więciej mobilności w stawach i to naprawdę zawszę fajnie. Polecam od całego serca.
Przyszłam do Dominiki kilka lat temu bo boleli mi plecy, a masaz ratował tylko na kilka tygodni, i powiem tak że krok po kroku wzmacniałam swoje ciałko w tym studio - i teraz czyje się naprawdę super. Dominika przeprowadzi zajęcia w komfortowym rytmie, nie leci, ale po ćwiczeniach czuję cieplo w mięśniach, więciej mobilności w stawach i to naprawdę zawszę fajnie. Polecam od całego serca.
Natalia
4 lata temu
Po ponad roku bez jakichkolwiek ćwiczeń Dominika pomogła mi rozruszać ciało i wzmocnić mięśnie.
Zawsze pilnuje prawidłowej pozycji ciała w czasie ćwiczeń i nawet jeśli czasem ma się słabą koordynację, cierpliwie i ciepło powtarza instrukcje😁
Potrafi bardzo dobrze wyczuć i dopytać kiedy i gdzie można trenującego jeszcze przycisnąć, a kiedy można nad czymś w ciele jeszcze popracować.
Zawsze z przyjemnością wracam na zajecia. Dzięki!❤💪
Zawsze pilnuje prawidłowej pozycji ciała w czasie ćwiczeń i nawet jeśli czasem ma się słabą koordynację, cierpliwie i ciepło powtarza instrukcje😁
Potrafi bardzo dobrze wyczuć i dopytać kiedy i gdzie można trenującego jeszcze przycisnąć, a kiedy można nad czymś w ciele jeszcze popracować.
Zawsze z przyjemnością wracam na zajecia. Dzięki!❤💪
Agata Besler
4 lata temu
Najlepsze zajęcia z pilatesu na jakich byłam! Kameralne grupy, profesjonalne i indywidualne podejście, świetna atmosfera sprawiają, że aż chce się ćwiczyć:) mam dziką nadzieję powrócić kiedyś do Pani studia, a póki co życzę powodzenia i wszystkiego dobrego! 🙃🌼
Gosia
4 lata temu
Zdecydowałam się uczestniczyć w zajęciach ze względu na problemy z kręgosłupem. Mój wybór padł na zajęcia indywidualne na maszynach. Dominika jest osobą pełną, pasji, widać, że lubi to co robi. Zajęcia pomogły mi wzmocnić mięśnie brzucha i nie tylko, podczas pilatesu pracuje całe ciało. Bardzo polecam! 🙂
Magdalena Zalewska
4 lata temu
Dominika prowadzi kameralne treningi pilatesu, wykazując pełne zaangażowanie w swoją pracę. Radość życia i spokój, którymi emanuje są zaraźliwe, co przekłada się na motywację do ćwiczenia. Przyjemna atmosfera zajęć jest nieocenionym atutem dla osób ćwiczących. Mimo, że nie przepadam za wysiłkiem fizycznym i trudno mi się zmotywować do uprawiania jakiegokolwiek sportu, zajęcia z Dominiką sprawiają, że czuję się lepiej, ćwiczę z przyjemnością, a nawet zakupiłam różne sprzęty do ćwiczeń i nie mogę doczekać się kolejnych treningów. Dominika bardzo jasno tłumaczy pozycje, instruuje i dostosowuje informacje do poziomu zaawansowania wiedzy i umiejętności osób ćwiczących. Urozmaica ćwiczenia, dodając nowe elementy. Zwraca uwagę kiedy i jak należy oddychać, wykonując ćwiczenia. Relaks oraz poprawa kondycji gwarantowane. Dziękuję Ci, Dominika.
Justyna Gorgoń
4 lata temu
Dominika wita swoich podopiecznych jak dobrych znajomych - z ciepłym uśmiechem i uważnym spojrzeniem. I tak jest podczas ćwiczeń: wesoło i uważnie: Dominika zapamiętuje postępy i doskonale wie nad czym jeszcze trzeba popracować, dlatego też jako klientka bez wahania ufam jej i daje się prowadzić. Bardzo zindywidualizowane podejście! Maszyny w studio są nowiutkie, podobnie cała reszta sprzętu. Atmosfera wspaniała! Polecam!
Karolina Bąk
4 lata temu
Kameralne miejsce prowadzone z pełną pasją i profesjonalizmem.
Dominika wspiera rozwój mojego ciała zarówno w trakcie zajęć indywidualnych jak i w małych kameralnych grupach w taki sposób, że czuję świetną równowagę między wzmocnieniem, rozciąganiem i wysiłkiem, który muszę na tą pracę poświęcić. Do tego czuję się w tej pracy bezpiecznie i wiem, że jestem w dobrych rękach.
Jestem też zafascynowana maszynami, które potrafią w tak niesamowity sposób wzmocnić nasze ciało i wyrobić zdrowe nawyki wykonywane w trakcie ćwiczeń.
Polecam z całego serca.
Dominika wspiera rozwój mojego ciała zarówno w trakcie zajęć indywidualnych jak i w małych kameralnych grupach w taki sposób, że czuję świetną równowagę między wzmocnieniem, rozciąganiem i wysiłkiem, który muszę na tą pracę poświęcić. Do tego czuję się w tej pracy bezpiecznie i wiem, że jestem w dobrych rękach.
Jestem też zafascynowana maszynami, które potrafią w tak niesamowity sposób wzmocnić nasze ciało i wyrobić zdrowe nawyki wykonywane w trakcie ćwiczeń.
Polecam z całego serca.
Karolina Banyś
4 lata temu
Polecam zajęcia z Dominiką jest profesjonalną trenerką, która każdego zmotywuje. Wprowadza mnie w arkany pilatesu, których wcześniej nie znałam. Efekty zaskoczyły mnie po paru tygodniach. Bóle różnych części ciała coraz mniej doskwierają a ciało się wysmukliło. 👍🏻💪🏻
Katarzyna Tomanik
4 lata temu
Polecam serdecznie Studio Dominiki, a w szczególności trening na reformerze, po którym czuć jak nasze ciało się wzmacnia.
Profesjonalne podejście do klienta, pełne zaangażowanie i przemiła atmosfera.
Profesjonalne podejście do klienta, pełne zaangażowanie i przemiła atmosfera.
Patrycja Żabka
4 lata temu
Dominika rewelacyjnie wprowadziła mnie w świat pilatesu, co więcej, zaraziła mnie pasją do ćwiczeń do tego stopnia, że z osoby ćwiczącej trzy razy w roku 10 min z youtubem ;) - zaczęłam ćwiczyć dwa razy w tygodniu w studio. To, co dla mnie jest bardzo ważne, to fakt, że Dominika dokładnie tłumaczy technikę wykonywanych ćwiczeń, poprawia, ustawia - dzięki temu wiem, że czas spędzony na ćwiczeniach jest owocny, bo wykonuję je prawidłowo i w sposób, który mi pomoże. Moje plecy (i nie tylko) są mi wdzięczne... :)) Dominika, dziękuję!
